Hay muchas controversias sobre el consumo de harina. Los médicos están de acuerdo en que la harina blanca es la más procesada y es más saludable reemplazarla por harina integral. Muchas personas también eligen eliminar todas las harinas de su dieta. Algunos nutricionistas no recomiendan su eliminación completa, ya que …
Ésta receta de panqueques light es muy nutritiva y fácil de hacer. Por un lado tienen muchísmas menos calorías que los tradicionales, son más sanos porque están hechos con avena, la cual nos aporta mayormente fibra y otros nutrientes. Además podemos combinarlos con cualquier relleno que se nos ocurra! En …
La dieta del metabolismo acelerado permite adelgazar hasta 10 kilos en 4 semanas, sin las consecuencias de una dieta restrictiva como: hambre, debilidad, irritabilidad, rebotes, etc. Cuantas veces has intentado con dietas que tratan de modificar tus hábitos alimenticios a algo que no suena muy normal y no funciona?: ayunos …
El puré de berenjenas o baba ganoush es un plato típico de la cocina árabe. Básicamente esta preparación es un puré de berenjenas con ajo, y suele acompañarse con trozos de pan pita tostados (también conocido como pan árabe). Baba ganoush significa “coqueto y delicioso” dado por su textura suave …
En el mercado hay diversos productos para adelgazar efectivos, que nos prometen ayudarnos a bajar de peso rápido. Si has buscado alguna vez “que tomar para bajar de peso” o “necesito adelgazar rápido” seguramente te has topado con algunos que se han puesto de moda. Por eso investigamos sobre las …
Las fajitas de pollo es una receta con pollo fácil y rápida, típica de la cocina mexicana. Generalmente se la acompaña con una deliciosa salsa guacamole que le aporta su toque cítrico, haciéndolas más apetecibles. Es muy nutritiva ya que combina carne de pollo, la cual es una excelente fuente …
Te ensñamos la receta de un aderezo super saludable, riquísimo y su preparación es rápida y facil! La salsa de guacamole es básicamente una salsa de aguacate generalmente utilizada para tacos. Como anteriormente lo mencionamos, el ingrediente principal es la palta o aguacate, un fruto con muchísimos beneficios para nuestra …
La dieta del huevo duro comezó a ser popular cuando celebridades, como Shakira, dejaron los batidos para adelgazar por ésta novedoso sistema y mostraron los increibles resultados que obtuvieron. Éste plan ideal si queremos adelgazar 4 kilos ( y hasta 10 kilogramos) sin mucho esfuerzo. Muchas veces tenemos un casamiento o …
La idea de esta receta de croquetas de hojas de remolacha fue motivada por ésta imagen de unas hermosas remolachas que conseguí en el mercado local. Al ver esas hojas verdes estas preguntas vinieron inmediatamente a mi mente: ¿que se puede hacer con la hoja de remolacha? es imposible que …
La tarta de acelga (o simplemente pascualina) es muy recomendable consumirla durante todo el año ya que al estar compuesta mayormente por acelga, esta nos aporta sus propiedades como: fibras, vitaminas “A” y “C”, folatos, potasio, magnesio, hierro, yodo, entre otros. ¿Cómo se hace una tarta de acelga o pascualina? …
